大发5分彩最新网址_爱养生:板栗的营养价值,栗子的营养价值,板栗有什么营养价值

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  板栗叫安栗子,是有五种补养治病的保养品,有养胃健脾、补肾壮腰、强筋活血、延年益寿的功效,其营养价值极高,可与人参、黄芪、当归等媲美大发5分彩最新网址。这么,板栗的营养价值哪些呢?下面赶快来了解一下吧!

板栗的营养价值

  板栗味甘,性温,入脾、胃、肾经。素有“千果之王”的美誉,与桃、杏、李、枣并称“五果”,国外称之为“健康食品”。

1.紧致肌肤

  板栗中蕴藏的丰大发5分彩最新网址厚的不饱和脂肪酸和胡萝卜素、矿物质,都可不后能 防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏等疾病,是紧致肌肤、延年益寿的滋补佳品。

2. 适用于口舌生疮

  板栗蕴藏核黄素,胡萝卜素B2,对日久难愈的小儿口舌生疮和成人口腔溃疡有益。

3. 益气健脾养胃

  板栗是碳水化合物含量较高的干果品种,能供给人体较多的热能,不能帮助脂肪代谢,具有益气健脾,厚补胃肠的作用。

4. 老年人的保健佳品

  板栗蕴藏丰厚的胡萝卜素C,不能维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用。

  都可不后能 预防和治疗骨质疏松,腰腿酸软,筋骨疼痛、乏力等,延缓人体衰老,是老年人理想的保健果品。

5.补肾强筋、养颜

  板栗中蕴藏丰厚的胡萝卜素、氨基酸及铁、钙等大发5分彩最新网址微量元素,长期食用可达到养胃健脾、补肾强筋、养颜等保健功效。

  对肾虚有良好疗效,故又称“肾之果”。

6. 助于肠胃蠕动

  栗子中蕴藏柔软的膳食纤维,对于消化系统有很大的好处,都可不后能 助于肠胃蠕动,大发5分彩最新网址而且糖尿病人也都可不后能 适当的吃些。

7.补充身体能量

  栗子中是暗蕴藏淀粉的物质和蛋白质等营养素,有“干果之王”的美称,都可不后能 补充身体所需的能量。

  而且对于美容减肥的女生是挑选代替主食的极佳食物。