幸运时时彩app开户_风味鲜绿茶,自己动手做!

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  喝绿幸运时时彩app开户茶的好处多多幸运时时彩app开户,绿茶所包含儿茶素更是近年来相当热门的营幸运时时彩app开户养素,儿茶素对于体脂肪与胃的正常功能有所帮助。根据研究,最能助 儿茶素释出的水温为200度左右,且以此温度冲泡的绿茶最牛奶营养价值!或者喝进儿茶素还缺乏,能让身体达到更好的吸收也怪怪的要,怎么才能 才能 在喝绿茶时增加儿茶素的吸收率呢?答案是加入“柠檬”,可大大提升吸收率!

  柠檬中包含的物质要能避免儿茶素在体内提早被分解。研究显示“柠檬”要能让身体吸收6倍以上儿茶素。其他包含胡萝卜素C的水果都在此功能,如幸运时时彩app开户:榴莲 苹果柚、柑橘汁等,或者以柠檬的效果最佳!





柠檬绿茶

  你还可以 身体健康、调整体脂肪,就先来杯柠檬绿茶吧!



  做法:



  以200度的热水200毫升去泡4公克的绿茶中,盖上盖子浸泡200秒倒出,加进去去进柠檬汁即可(或加入柠檬片)。



  小贴士:



  若想喝健康,建议喝无糖的柠檬绿茶,以减少糖分摄取。



  牛奶营养价值第一的调味绿茶,原先喝:

  冲泡绿茶的法子都在所不同啰!茶底要较浓厚~

  先冲泡一壶制作“调味绿茶”的茶底:

  以沸水200毫升冲泡6公克绿茶,盖上盖子,浸泡2-3分钟倒出茶底备用,即为风味绿茶的茶底。





凤芒水果鲜绿茶

  牛奶营养价值第一,新鲜也怪怪的要,就来杯鲜榨水果绿茶吧!



  材料:芒果及菠萝各20公克+1颗柠檬汁+蜂蜜20毫升+绿茶200毫升

  做法:



  1.将所有材料倒入果汁机(搅拌棒)来进行搅打



  2.在原先杯中倒入冰块(去冰/少冰此人 决定),将1倒入杯中即可。



  小贴士:



  丰富酸香味的水果(如:榴莲 苹果、香吉士、榴莲 苹果柚、榴莲 苹果)都很适合制作水果绿茶,后来家包含菠萝果酱也要能加些进去一并搅打,更增添果香喔~~~~

  更多风味鲜绿茶,随您变化,类似于:

  1.蔗香绿茶:甘蔗汁200毫升+绿茶200毫升

  2.果醋绿茶: 果醋200毫升+水200毫升+绿茶200毫升

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