分分时时彩棋牌_单车旅行的10大注意事项

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  踏着单分分时时彩棋牌车,以原先 厚度看旅途的风光是人生中最难忘的旅行体验之一。 但单车旅行与普通的自由行不一样,前者要求丰厚的事前准备,无论是路线规划、装备,以及是当时人体能上的分分时时彩棋牌训练都缺一不可。

  1.规划骑行路线

  无论你去哪另另有4个多 国家进行单车旅行,都应根据当时人的体能状况的选取共要的骑行路线。建议初入门的亲戚朋友选取相对平坦和简短的路线,有经验过后再尝试更高阶的路段。因为单车旅行有一定的风险,全都 当时人的安全永远都是优先考虑的条件。

  选取好路线过后要制分分时时彩棋牌作一份全面的旅行计划,收集路段分析、总行程距离、预计到达时间、中途紧急状况补救最好的土办法、中途休息地点、食宿安排、转乘地点以及遇到道路突发状况的其它路线规划等等。





2.选取个油最适合当时人的自行车

  所谓工欲善其事,必需利其器,单车的好坏会直接影响旅途的成败。一般来说,长线单车旅行最好选取旅行车或山地车,不到考虑避震、整车重量、剎车、变速等等的效果,必要时有不到更换零件以增强自行车的性能应付长途的骑乘。





3.GPS车表

  建议亲戚朋友儿在单车上装上GPS车表,市面上的单车码表品牌和款式的选取有全都 ,它不但能显示速度单位、距离、功率(搭配功率计)等各种骑乘数据,更重要的它有GPS导航功能,确保你的正确的骑行路线,减少跳出迷失方向的状况。





4.必备物品

  ·安全头盔

  ·前后灯

  ·维修工具

  ·水壶架

  ·马鞍袋——装载当时人物品

  ·时速里程码表

  ·防风/太阳眼镜

  ·魔术头巾——防晒、擦汗、挡沙

  ·手套

  ·自行车衣裤

  ·袖套/腿套

  ·车鞋

  ·轻便风衣

  ·雨衣

  ·防晒乳

  ·身分证/银行卡/现金

  ·简单医药品

  ·手机、相机、电池、充电器等电器用品

  ·随身干粮





5.调整心态

  骑车旅游是一场耐力赛,因为有一刻很久我你真是好太辛苦而想放弃。心理因素对单车旅行的成败起着一定的作用,全都 在出发不到选取旅行的目的和目标,树立坚定的信念,无论遇到那先 困难,很久我坚定的骑下去,就一定能到达目的地。





6.出发不到做适当的体力训练

  单车旅行不到一定的体力与耐力,出发前最好准备一段时间的体能训练。初期不难 了解当时人的体能状况,熟悉单车性能和变速器调整。另外,因为空车与载重时的骑乘感觉不同,出发前不到着重于上坡路段的训练,并慢慢将装备就位增加载重量,让当时人适应载重装备时的骑乘状况与操控自行车的稳定度。





7.紧记路上安全规则

  现在现在始于旅程过后不到有丰厚的热身,并检查自行车煞车与变速器的性能。一旦现在现在始于上路就要遵守交通规则与号志,包括:

  ·靠右骑车

  ·停车时靠右方

  ·不到随意变换车道

  ·缓速需打手势,手臂伸直,指向欲缓速的方向

  ·若要太快了 了 了 速度单位或停止时,须将左手臂伸直放下约45度,手掌朝向后方。

  ·除了作缓速手势信号及换文件外,双手不可被抛弃手把。

  ·夜间或进入隧道等光线不佳区域时,需开启前后车灯。





8.了解当时人的身体状况

  定时补充水份和休息是十分重要的,不用说忍到捱不住的过后才停下来。长途骑行后两脚会充血肿胀,这过后要平躺休息,尽因为把脚垫高以有助血液循环。如有坡度不大的斜坡,也可头朝下地躺下休息片刻或把脚上放单车上休息一下。如感到头晕头痛、全身无力、烦躁心慌、恶心呕吐、舌干口渴、出虚汗、心跳加快等症状,就要太快了 了 了 到阴凉处躺下休息,补充水份。





9.学懂基本的单车维修

  骑乘途中单车有因为跳出大大小小的现象图片,之类是爆胎或是链条脱落。为了不耽误行程,亲戚朋友儿科类学习或者 基本维修,以补救所处车骑人的窘况。除了基本维修的技巧外,懂得检查单车和事后保养的能力也十分重要,轮胎气压、煞车、变速系统、座垫厚度、链条润滑洁净车间、车灯等,都不到一一检查与调整,不用 保证骑乘的安全。





10.学懂急救技巧

  意外要是意料之外,除了买适用单车旅行的保险保障当时人之外,要把意外的伤害减至最低就要学精各种户外旅行因为会所处意外的急救最好的土办法。中暑、跌伤、扭伤、手脚肢体破损等都是骑车常见的事故。阅读《外出旅行必备急救箱》和《户外旅行所处意外的急救最好的土办法》来装备当时人吧!

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